Les 12 postures de base

Selon la tradition de l’école Yoga Sivananda, 12 postures de base forment un terrain solide pour évoluer plus tard vers des postures intermédiaires et avancés. Mais avant de progresser, il est important de retrouver la détente dans chaque posture de base pendant une certaine durée. Dans les cours de yoga pour débutants, nous apprenons doucement Lire plus …

Surya Namaskar

Surya Namaskar (Salutation au Soleil), exécutée par Swami Vishnu-Devananda, le maître yogi qui a créé les premiers centres de formation Yoga Sivananda au Canada et en Amérique. Après sa mort, ces disciples ont créé le Centre du Yoga Sivananda à Neuville-aux-Bois près d’Orléans.