Le Yin yoga : une approche méditative et douce accessible à tous Réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, le Yin yoga s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis expérimentés. Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration Lire plus ...
Vous trouverez sur ces pages les stages et ateliers que nous organisons dans la Salle Mukti et à d’autres endroits. Toutes les activités ont par défaut lieu dans la Salle Mukti, Lieu dit Les Rogères à 18170 Rezay et sont accessibles à tous, adhérents & non-adhérents, sauf exception. Vous êtes tous et toutes bienvenus !
Une séance de yoga a une durée d’une heure et quart minimum. C’est un moment de bien-être à soi, où l’on peut être uniquement dans le moment présent. Pendant la séance, nous effectuons des exercices physiques appelés Asanas. Les asanas sont conçues non seulement pour développer et assouplir le corps mais aussi pour élargir les Lire plus ...
Nos actualités, messages dernières minute, changements d'horaires, la bibliothèque de DVDs et de livres, etc...
Le Yin yoga : une approche méditative et douce accessible à tous Réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, le Yin yoga s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis expérimentés. Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration Lire plus ...
Afin de partager au maximum nos connaissances et idées, nous avons décidé de prêter notre bibliothèque (CDs, DVDs et livres) sur les thèmes de Yoga, Gym, Relaxation ou encore jardinage écologique et permaculture. Ces livres, CDs et DVDs sont à la disposition de toutes les personnes ayant pris un abonnement annuel aux cours de yoga et/ou gym. Lire plus ...
Vacances de Toussaint 2019 La semaine du 20 au 27 octobre PAS de COURS à : Faverdines – La Châtre – Chezal Benoît – Plaimpied -Trouy – Touchay – Soye en Sept. – aucun cours en lien avec l’Association de gym Lignéroise – La semaine du 27 octobre au 3 novembre PAS de COURS à Lire plus ...
Les effets de la rétention du souffle Priver ou même diminuer l’apport d’oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiés d’une manière approfondie par de nombreux physiologistes (Ch. Richet, A. Mayer, V. Strumga, Hjélène Lupu, J. Bareroft, Léon Binet). La suspension du souffle constitue un excellent exercice de Lire plus …
Kapalabhati procure une grande sensation de bien-être, nous ancre dans l’instant présent et nous redonne les idées claires. Pratiquée plus longuement et régulièrement, notamment avec la pratique préalable de posture, cette respiration amène naturellement le mental dans un état méditatif : vous ne cherchez rien, vous ne pensez à rien, vous êtes bien. Cette respiration Lire plus …
Découvrez nos coffrets cadeaux YOGA ! 5 différents coffrets pour débutant(e)s ou pas, pour enfants, en cours individuel, en groupe ou en famille, ou encore pour des futures mamans. Un beau cadeau pour les fêtes de Noël, Nouvel An, un anniversaire, Fête des mères ou des pères, etc. Que du bonheur dans les coffrets ! Lire plus …
Selon la tradition de l’école Yoga Sivananda, 12 postures de base forment un terrain solide pour évoluer plus tard vers des postures intermédiaires et avancés. Mais avant de progresser, il est important de retrouver la détente dans chaque posture de base pendant une certaine durée. Dans les cours de yoga pour débutants, nous apprenons doucement Lire plus …
