Gym douce

Saison 2018/2019 il n’y a pas de séance de Gym Douce

 

La Gym douce s’adresse à toute personne qui souhaite reprendre son corps en main ou l’entretenir en douceur. Ainsi, elle peut être suivie sans restriction quels que soient l’âge, le sexe ou les conditions physiques.

Les femmes enceintes, les personnes sédentaires ou les personnes ayant subi une épreuve physique ou psychologique trouveront dans cette discipline la possibilité d’entretenir et d’améliorer leurs capacités physiques, ainsi que la possibilité de se retrouver eux-mêmes.

En effet, Les séances de gym douce proposées par REZAYNERGIE mettent l’accent sur l’aisance corporelle et sur la détente globale de l’individu.

Une personne sédentaire verra ses articulations se fossiliser, ses muscles se relâcher, ses tendons se durcir, ses capacités pulmonaires diminuer. Les douleurs apparaissent alors notamment au niveau de la nuque ou du dos, le moral et l’humeur s’en ressentent !

Améliorer et entretenir son corps c’est sans équivoque, doper son moral et la confiance en soi.

Pendant la séance tout en douceur  avec des mouvements lents et contrôlés, nous travaillerons  :

  • Détente
  • Etirements/assouplissements
  • renforcement musculaire
  • équilibre