Gym pour tous

Les bienfaits de la Gym pour Tous

Outre l’amélioration de l’aspect physique, si souvent rechercher dans la société actuelle ! Nous aimerions mettre l’accent sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé d’un individu.

En effet pratiquer une activité physique régulière permet de :

  • Améliorer la fonction cardio pulmonaire
  • Protéger contre les maladies cardiovasculaires & certains cancers
  • Equilibrer la pression artérielle
  • Faire baisser le taux de glycémie et de triglycérides dans le sang
  • Réduire le risque de diabète de type II
  • Fortifier les os (moins de fractures, moins de risque d’ostéoporose)
  • Ralentir le processus de vieillissement
  • Maintenir un poids stable (réduire le risque d’obésité)
  • Grâce à la sécrétion d’hormones du bien-être, réduire l’anxiété, améliorer l’humeur et le sommeil.

En tant que professeur de yoga mes cours de gym sont conduit de manière responsable, pas de geste brutal, pas de précipitation mais un travail en profondeur, dans la bonne humeur. Des étirements sont pratiqués à chaque séance.

Agnès                   

            

« Santé sublime et bonne mine ?….  Faites de la gym !!! »

 

 

 

Share