La rétention

Les effets de la rétention du souffle Priver ou même diminuer l’apport d’oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiés d’une manière approfondie par de nombreux physiologistes (Ch. Richet, A. Mayer, V. Strumga, Hjélène Lupu, J.  Bareroft, Léon Binet). La suspension du souffle constitue un excellent exercice de Lire plus …

Kapalabathi

Kapalabhati procure une grande sensation de bien-être, nous ancre dans l’instant présent et nous redonne les idées claires. Pratiquée plus longuement et régulièrement, notamment avec la pratique préalable de posture, cette respiration amène naturellement le mental dans un état méditatif : vous ne cherchez rien, vous ne pensez à rien, vous êtes bien. Cette respiration Lire plus …